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Meditação é evolução.

Foto do escritor: Janaina Henke Janaina Henke

Silêncio interno, clareza externa.


Janaína Henke, Terapeuta Integrativa
Janaína Henke, Terapeuta Integrativa

"A meditação é muito mais do que uma prática de relaxamento; ela é uma ferramenta de evolução pessoal. Quando nos sentamos em meditação, buscamos aquele silêncio interno que nos permite ouvir além do barulho da mente. Esse silêncio é como um terreno fértil onde a clareza pode crescer. Através da meditação, aprendemos a acalmar os pensamentos tumultuosos, a reduzir o estresse e a encontrar paz interior. Esse processo de aquietar a mente não só nos traz um estado de serenidade, mas também nos dá a capacidade de ver com mais clareza as situações da vida, as relações e até nós mesmos. Quando o interior está calmo, a percepção do mundo externo se transforma; decisões se tornam mais sábias, reações mais equilibradas e a vida, em geral, mais harmoniosa. A meditação nos evolui porque nos ensina a viver com maior consciência, compaixão e entendimento. Silêncio interno gera clareza externa, e essa clareza é a base para uma evolução contínua."


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