Mindfulness & Self-Compassion e os efeitos do trauma por desastres naturais.

A 10ª live do SOS Saúde Rio Grande do Sul, com as nossas convidadas, as psicólogas Thânia Kalil e Nani Vimercati, que acontece nesta quinta-feira, 4 de julho, às 21 horas, traz à luz a importância da Atenção Plena e da Autocompaixão.

A live será mediada pelo sr. Bruno Bettini, empresário do setor de educação, Fundador da Avantik Palestras.

Especialista em Gestão de sistemas e Serviços de Saúde, a Thânia Kalil vai nos propor o trabalho da nossa própria consciência, o olhar para dentro de nossa própria mente, e sob esse espectro, a Auto Compaixão. Vai nos apresentar, ainda, as metodologias aplicadas por esta ciência.

Relacionado ao caos e sofrimento que os gaúchos estão vivenciando, dia a dia, um dos fatores que afetam, inevitavelmente os vitimados é o emocional que se torna oscilante, e muitas vezes, tornando-o inerte, sem força de reação, quase uma pessoa estoica.

Trabalhar a Autocompaixão, a resiliência, é fundamental. A Atenção Plena busca resgatar e preservar a mente sadia, no agora e no instante dos fatos, refugando o desalinhamento mental causado por diversos fatores, dentre eles, podemos apontar a desesperança e o desequilíbrio.

Cito duas definições sobre a Atenção Plena do dr. John Kabat-Zinn, professor Emérito de Medicina e fundador da técnica no mundo ocidental.

“Mindfulness é a consciência que surge quando prestamos atenção, com propósito, no momento presente e sem julgamentos.”

“Apesar da Atenção Plena ter como foco o cultivo da pura atenção, discernimento, da visão clara e da sabedoria, é importante trazer um toque de afeto à pratica – uma abertura a qualquer coisa que possa surgir, além de um certo grau de gentileza e de boa vontade para estender nossa compaixão intrínseca ao contato com nós mesmos.”

A Nani Vimercati vai abordar sobre traumas, e seus efeitos, em casos de desastres naturais. Especialista no tema, a Nani vai dividir seus conhecimentos e experiência nos cuidados para pacientes atingidos por traumas desse gênero.

Tenha a Atenção Plena e assista conosco!

O link será enviado às 20h.