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Ria mais!

Foto do escritor: Ivone NonatoIvone Nonato

O riso cura o coração.


Ivone Nonato, Terapeuta Integrativa
Ivone Nonato, Terapeuta Integrativa

"O riso é uma medicina poderosa que muitas vezes esquecemos de usar. Quando rimos, nossa mente e corpo se beneficiam de uma série de reações positivas. O riso libera endorfinas, as substâncias químicas do bem-estar, que ajudam a aliviar a dor e o estresse. Ele também diminui a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, promovendo um sentimento de relaxamento e felicidade. Além disso, rir fortalece o sistema imunológico, aumenta a oxigenação do corpo e melhora a circulação sanguínea. Mas, talvez mais importante, o riso tem um efeito curativo no coração em sentido figurado: ele cria conexões, fortalece relacionamentos, e pode dissipar momentos de tensão ou tristeza. Rir mais é um convite para abraçar a vida com leveza, para encontrar a alegria nas pequenas coisas e para curar não só o coração físico, mas também aquele espaço emocional dentro de nós. Então, busque o riso, compartilhe-o, e permita que ele traga cura e felicidade ao seu coração."


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